Эффективна ли диета

Эффективна ли диетаПочему многие из тех, кто хочет похудеть не решаются применить на себе ту или иную диету? А те, кто все-таки решился, постоянно срываются? Ответ прост: мы боимся чувства голода, которое сопровождает практически любую диету. Чтобы с ним справиться нужно знать несколько приемов, которые помогут обмануть желудок и выдержать даже самую строгую диету. Чувство насыщения на короткий срок можно получить, выпив за 15-20 минут до еды стакан чистой воды. Любой прием пищи необходимо начинать с овощей или легкого супа. Овощи для супа или салата должны быть по возможности разнообразнее. Старайтесь их добавлять во все блюда, предварительно мелко порезав. Завтрак обязательно должен включать в себя белковую пищу, такую как рыба, мясо, творог, яйца. Если чувство голода продолжает вас мучить, то через 30 минут после приема пищи можете выпить воды. Со временем ваш желудок привыкнет к малым порциям, и справляться с голодом будет намного проще. 

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация