СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТАСРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА Средиземноморская диета получила достаточную популярность в мире за последние годы. Ее основная задача направлена на профилактику раковых заболеваний желудка и всего пищеварительного тракта.Питание по средиземноморской диете оздоровляет организм человека в целом за счет своей сбалансированности и стройной системы.Основными продуктами средиземноморской диеты являются цельные зерна злаков, рыба и всевозможные морепродукты, все овощи, фрукты и ягоды. Таким образом, организм насыщается полезными углеводами, белками, клетчаткой, а также обилием витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежих фруктах и овощах. Среди них особое место в средиземноморской диете занимает авокадо. Поскольку жители стран, омываемых Средиземным морем, регулярно употребляют в пищу оливковое масло, они реже, чем другие народы, имеют проблемы с обменом веществ. Оливковое масло омолаживает организм за счет большого содержания природных антиоксидантов, способствует выведению шлаков и препятствует образованию холестериновых бляшек. Таким образом, риск образования злокачественных раковых опухолей в желудке и кишечника снижается.Классическая средиземноморская диета помогает также нормализовать вес и улучшить общее состояние организма. Употребление в пищу цельных злаков и витаминов способствует улучшению работоспособности и повышению жизненного тонуса. Такая диета не вызывает особых стрессов организма, так как человек не испытывает чувства голода в силу отсутствия строгих ограничений в продуктах. Перед тем, как сесть на средиземноморскую диету, не требуется серьезная подготовка организма, однако желательно пройти несколько процедур очищения организма и хотя бы один день сделать разгрузочным. Однако прежде, чем решиться на схему питания согласно средиземноморской диете, рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом-диетологом и пройти медицинское обследование на предмет наличия противопоказаний.

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация