Сияющая и чистая кожа - советы красоты

Чтобы всегда выглядеть прекрасно, женщины прикладывают массу усилий и тратят много времени. На рынке просто огромный выбор различных косметических продуктов, помогающих женщине оставаться красивой и привлекательной. Но в наш век, когда природа загрязнена, под влиянием стрессов и городского смога, кожа теряет свою красоту и все труднее поддерживать ее здоровье. Все негативные факторы не только ухудшают внешний вид кожи, но и вызывают такие проблемы, как сыпь, угри, черные пятна и многое другое. 
У людей от рождения сияющая и здоровая кожа. Возраст заставляет нас работать, чтобы иметь сияющую и здоровую кожу. И одной только косметики для этого недостаточно. Очень важно поддерживать здоровье своей кожи изнутри, тем более, зная основные правила ухода за кожей, это совсем не трудно. Чтобы получить сияющую и чистую кожу, соблюдайте следующие правила: 
1. Ешьте здоровую пищу. Если Вы хотите иметь здоровую кожу, ешьте здоровую пищу. Почаще употребляйте продукты, которые помогают коже оставаться увлажненной, чистой и питают витаминами и микроэлементами. Многие продукты способствуют защите кожи от солнца и жары, предотвращают появление ранних морщин. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С, помогающим сиять коже изнутри – сладкий картофель, помидоры, побольше пейте зеленого чая, ешьте апельсины и мандарины, шпинат, лук, брокколи и репу. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда и консервированных продуктов, губящих кожу. От некачественной еды, наполненной консервантами и искусственными добавками, кожа становится сухой и вялой, быстрее теряет эластичность, покрывается сыпью и угрями. 
2. Пейте много воды. Вода необходима нашему организму, как воздух. Водолечение – это естественный и природный способ очистки организма от шлаков и токсинов. Если Вы пьете много воды (до 2,5 литров в сутки), Ваша кожа будет увлажненной и чистой. При нехватке жидкости в организме, в первую очередь пострадает кожа, станет сухой и морщинистой, потеряет розовое свечение и бархатистость. 
3. Очищение. Очищение – это самая важная часть ухода за кожей. Очищение должно быть регулярным и ежедневным. Перед сном Вы должны обязательно удалять макияж и каждое утро умывать лицо очищающим средством и теплой водой. Наберите в ладони воду и ополосните лицо, шею и обязательно зону декольте. Очищение с водой поможет Вам сохранить кожу сияющей и чистой. 
4. Отшелушивание. Отшелушивание также помогает сохранять кожу сияющей и чистой, уменьшает количество черных точек и прыщей. Не трите кожу скрабом слишком усердно, чтобы не повредить ее. Движения должны быть мягкими и нежными, с легким нажимом. Отшелушивая кожу дважды в неделю, Вы заметно улучшите цвет лица. 
5. Дневной сон. Достаточное время для сна очень важно для кожи. Организм активно восстанавливается во время сна и если Вы не выспались, это сразу же будет видно по коже. Найдите время, чтобы хорошо высыпаться. 
6. Макияж. Макияж имеет огромное значение для сияющей кожи. Используйте только качественную косметику, не наносящую вред коже. Старайтесь подобрать «свое» средство, идеально подходящее Вашей коже. 
7. Стресс. Научитесь расслабляться и не позволяйте стрессу охватить Вас. Стресс – это одна из основных причин безжизненной и тусклой кожи. Научившись расслабляться и отдыхать, снимать с себя напряжение, Вы убережете свою кожу от пагубных последствий стресса – морщин и вялости. 
Всегда старайтесь уделить время себе и Ваша кожа будет светиться здоровьем без использования косметических средств.
 

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация