О здоровом питании в холодную погоду

Многие люди, проживающие в холодном климате, питаются мясопродуктами, поскольку они являются поставщиками в их  организмы энергии, необходимой для сохранения тепла.Но чем питаться тем, кто отказался от употребления мяса? Множество вегетарианских продуктов с успехом заменят мясо. Это бобовые, крупы и зерна. Орехи, сухофрукты, заготовленные грибы, овощи и клубни. В холодную погоду утром перед завтраком желательно употребить смесь следующего состава: в чайной ложке меда размешайте совсем немного черного молотого перца, которого должно быть не больше, чем на кончике ножа. Эта смесь является прекрасным поставщиком тепла в организм. Предупреждение людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: по поводу приема этой смеси проконсультируйтесь с врачом.  На завтрак полезно съедать каши, приготовленные из дробленых пшеничных, овсяных зерен с добавлением изюма, фиников, инжира и поджаренных орехов. Желательно отказаться от употребления молочных продуктов, за исключением сыра, а также цитрусовых, так как в большинстве своем это кислые продукты, которые охлаждают организм. Из фруктов будут полезны бананы и в небольших количествах гранат.Если Вам необходимо согреться, приготовьте чай из такой смеси: 1 чайная ложка семян пажитника, 1 чайная ложка мелко порезанного имбиря, 7 горошин черного перца и немного байхового чая. Этот чай Вас очень быстро согреет. 

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация