Какие продукты рекомендуется, есть перед сном.

 Если вы не имеете привычки, постоянно наедаться на ночь, но получается иногда, что очень голодны, вполне можно что-нибудь перекусить. Главным здесь оказывается то, что вы должны знать какие продукты разрешается употреблять перед сном.  Если считать по идеалам, то перед сном можно съесть небольшое количество еды, к тому же не калорийной и той, которая довольно легко усваивается в организме.  Так как, в период сна организму будет абсолютно не рекомендован лишний избыток энергия. Если вы возьмете и употребите огромную порцию еды, или она будет очень калорийная, то организм будет все лишнее отлаживать в виде жира.Если же съеденные продукты будут очень плохо усваиваться организмом, то он будет получать такую дополнительную и ненужную энергию, на протяжении всего сна. И заметьте, такую энергию, во сне вы никак не сможете использовать.Продукты, которыми реально и без негативных последствий можно утолить голод должны содержать очень мало сахара, или же вообще без него. Так как он очень быстро усваивается в организме, и в результате приведет к бессоннице.Диетологи выделяют некоторое количество продуктов, которые можно есть перед сном: продукты, обогащенные клетчаткой, такие как овощи или же злаки. Так как клетчатка способна замедлить процесс пищеварения.

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация