Как сбросить вес после родов

Материнство-это особый дар, способный  полностью изменить вашу жизнь! Но,  как две стороны одной медали, любое явление носит в себе положительные и отрицательные стороны. Даже такое чудо как рождение долгожданного ребенка не может не быть омрачено  чем-то негативным. Ваша изменившаяся внешность, а именно, некрасивый обвисший живот наверняка станет камнем преткновения.Ожидание ребенка, естественно, сопровождается целым рядом изменений в вашей жизни. Например, вы не в полной мере могли заниматься спортом.  Заниматься  собой необходимо на самом начальном этапе после родов. Прекрасный эффект окажет фруктово-овощная диета и постепенное введение физических упражнений. Одно из самых лучших средств похудения - кормление грудью! Если вы регулярно кормите ребенка грудным молоком это сжигает около 700 калорий в день! Это прекрасный естественный способ держать себя в форме и одновременно заботиться о своем малыше, таким образом совмещать приятное с полезным. У американцев есть термин «junk food», что означает «мусорная еда». Сюда можно включить хот-доги, гамбургеры, пиццу, картофель фри и другие, казалось бы вкусные продукты, приготовленные на скорую руку в условиях  напряженного графика новоиспеченной мамы. Такая еда может стать фатальной для вашей фигуры! Будьте осторожны. Напротив, продукты, сжигающие жировые отложения должны быть включены в регулярное диетпитание. Яблоко, грейпфрут, броколли, овсяная каша, йогурт способны вернуть  Вам былую стройность и грациозность.Помните, лучше сразу предотвратить, чем потом долго и мучительно исправлять 

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация