КАК ПОХУДЕТЬ С УСТОЙЧИВЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ

КАК ПОХУДЕТЬ КАК ПОХУДЕТЬ С УСТОЙЧИВЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ Среди всей массы способов похудеть едва ли найдется универсальный метод, подходящий всем без исключения. Для каждого организма оптимальный вес определяется индивидуально, так же как и методика его снижения. Многое в данном случае зависит и от комплекции человека, его костной системы или генетики.Поэтому изнуряющие диеты, хирургические операции и биологически-активные добавки зачастую оказывают только временный эффект, а затем лишний вес набирается снова. Причем, чем быстрее происходит потеря лишнего веса, тем, как правило, он быстрее появляется опять. Мало того, подобное агрессивное воздействие на физиологию человека может пагубно сказаться на его здоровье. Поэтому любой процесс похудения должен быть постепенным и щадящим, чтобы резкие смены системы питания или образа жизни не отобразились на сердечно-сосудистой и пищеварительной системе человека.Чтобы похудеть наиболее безопасным для организма образом и получить стойкий результат, необходимо, в первую очередь, в корне пересмотреть свой образ жизни. Сидячая работа, малоподвижные выходные дни, редкие прогулки на свежем воздухе, поздние приемы пищи все эти факторы существенно влияют на появление излишнего веса и вредят здоровью. Безусловно, нужно больше двигаться, посещать фитнес-клубы, тренажерные залы либо бассейны, либо проводить больше времени на природе, играя с друзьями или домочадцами в подвижные игры. Регулярное посещение сауны также помогает сохранять вес в норме, улучшает общее самочувствие и повышает иммунитет.Питание должно быть, в первую очередь, сбалансированным, Содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в потребляемых продуктах должно быть удовлетворительным. Необходимо употреблять больше жидкости минеральной воды без газа и зеленого чая.Несложные правила питания, фитнес и оптимизм вот залог хорошей формы и привлекательного внешнего вида!

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация