Гречневая диета

Все мы знакомы с таким продуктом, как гречка. Среди многих полезных качеств гречки самым уникальным является её благотворное влияние на сердечно - сосудистую систему. Тибетские монахи используют гречневую диету для очищения во время постов. Но не каждый человек способен выдержать обычную гречневую диету, при которой проявляются некоторые общие недомогания . Поэтому существует альтернатива данной диете - это гречневая диета с сухофруктами.На Востоке гречневая диета пользуется особой популярностью среди женщин. Считается, что её применение лучше всех косметических средств, а также способствует укреплению ногтей и зубов.В пользу гречневой диеты говорит тот факт, что этот натуральный продукт так и не смогли геномодифицировать.Для гречневой диеты берём стакан гречневой крупы, заливаем её кипящей водой и оставляем на всю ночь. Употреблять только в чистом виде, без добавления масла, соли или сахара. В эффективности данной диеты никто не сомневается, но выдержать её удаётся не всем. Даже при огромном количестве всех важных микроэлементов в гречке, организму этого недостаточно. Ухудшается самочувствие, появляется сонливость. Всё из-за того, что при обычной гречневой диете организм не получает необходимые для биохимических реакций организма вещества. Чтобы облегчить своё состояние при диете и, при этом не отказываться от неё, было найдено решение, совместить две диеты в одну, то есть к гречке добавляется один литр кефира. Отличный способ утолить голод для тех, кто не в состоянии выдержать чувство голода. Но, не следует принимать эти продукты одновременно - всему своё время. Употребляйте каждый продукт по отдельности с интервалами во времени. Для быстрого снижения веса рекомендована гречневая диета с употреблением большого количества воды. Вода способствует выводу из организма жиров и активизирует обменные процессы, что имеет большое значение при данной диете.Чтобы не чувствовать себя уставшим и быть бодрым было найдено отличное решение - сухофрукты. Их можно добавлять в гречку, а также есть отдельно. Это хороший способ утолить голод во время диеты. Гречневая диета с сухофруктами даёт хороший результат в снижении веса, при этом не возникает сильного чувства голода и усталости. Важно помнить, что сухофрукты идут как дополнение к гречневой диете, а не наоборот. Достаточно всего небольшого количества смеси сухофруктов в день (7 ягод кураги ). Для того чтобы организм постепенно привык к гречневой диете, рекомендуется сначала использовать её в качестве разгрузочных дней. Если вы при этом не чувствуете дискомфорта и ваш организм реагирует на это спокойно, то можете продолжить использовать гречневую диету более продолжительное время. Полный курс диеты составляет две недели.Поверьте, результат не заставит себя долго ждать и, в скором времени, вам придётся обновить свой гардероб.