Горячая финская диета

Испробовав многочисленные безрезультатные диеты, многие окончательно расстраиваются и покидают всякую надежду на избавление от избыточных килограмм. Если вы относитесь к этим людям, ищущим спасение от лишнего веса, делающего жизнь значительно тяжелей и дискомфортной, то стоит попробовать знаменитую горячую финскую диету, которая в отличие от многих других диет действительно дает видимый результат. Финская диета также называется суповой диетой, т.к. предполагает употребление специальных супов-пюре. Разработана уникальная диета была специально по запросу финского правительства для широкой борьбы с ожирением населения. Данная диета не относится к жестким или экстремальным диетам, когда организм подвергается строгому голоданию. Многие диетологи мира приняли финскую диету за правило и часто советуют ее своим пациентам. Итак, основу финской суповой (горячей) диеты составляет овощной суп-пюре, потреблять который следует 3-4 раза в день. Необходимо из рациона исключить все высококалорийные блюда. Для подсчета калорий существуют давно удобные таблицы, по которым можно быстро расчитать калории того или иного блюда. Таблицы можно легко найти в интернете. Исключить из потребления поваренную соль, которую добавляют как приправу. Также стоит отказаться от всего мучного. Хлеб, макароны, консервы, рис, животные жиры и, конечно же, сахар и сладости. В ежедневный рацион следует включить как можно больше полезных морепродуктов и рыбы. Свежие овощи и фрукты также придутся весьма кстати. Отдавать предпочтение стоит таким крупам, как гречневая, перловая и овсяная. Полезными являются и кисломолочные продукты, однако лишь обезжиренные. мясо употреблять только не жирное, также как и рыбу. Фруктовые соки и минеральная вода весьма будут полезны во время горячей диеты. выпивать в сутки рекомендуется не менее 2 литров жидкости. Питаться следует регулярно в одно и тоже время 3-4 раза, из которых около 3-ёх раз необходимо есть суп-пюре. Для приготовления супа-пюре понадобятся следующие ингридиенты - 250 грамм капусты, петрушки и моркови, 200 грамм,лука-порея, 500 грамм лука, 300 грамм сельдерея, 1 зубчик чеснока, 200 грамм цветной капусты, 1 стакан томатного сока, базилик, эстрагон и черный перец по вкусу. Приготовить суп-пюре весьма просто. Следует нарезать овощи и зелень, залить их водой и варить до готовности. Сделать из них пюре и добавить специи, залив томатным соком. Варить все следует около 10 минут. По словам диетолога, данная диета весьма разнообразна, поэтому следовать ей можно достаточно долго, например, около месяца. В диету можно включить некоторое количество животного жира, исключать который полностью все же не стоит. Так 10 грамм сливочного масла в день будет вполне достаточно для данной диеты. Также стоит помнить, что результат похудения зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому если кому-то из знакомых финская горячая диета не помогла, то не обязательно думать, что она не поможет и вам. Не стоит отчаиваться в борьбе за свое здоровье, пробуйте, ищите. Может именно эта диета станет для вас последней. 

Новости

Изображение
Секреты красоты от телеведущей Яны Лапутиной.
13.03.2014
Весьма популярная телеведущая, Яна Лапутина, любезно... Подробнее...
Изображение
Йемен-сказочный отдых
13.03.2014
Йемен    Расположен в юго-западной Азии, включает более... Подробнее...
Изображение
Основные элементы окна из металлопластикового профиля
13.03.2014
Современные окна, изготавливаемые из металлопластикового... Подробнее...

Авторизация